在快节奏的现代生活中，失眠成了许多人的困扰。富足到家上门按摩服务让你足不出户就能享受专业呵护，而掌握这些助眠穴位，更能让放松效果事半功倍。
神门穴：安神定志的 “睡眠开关”
神门穴位于手腕内侧，腕横纹尺侧端凹陷处。按摩时用拇指指腹轻柔按压，每次 3-5 分钟，以有酸胀感为宜。中医认为此穴能调节心经气血，缓解焦虑烦躁，就像给亢奋的神经按下 “暂停键”，尤其适合因情绪紧张导致的失眠人群。
三阴交：调和气血的 “睡眠调节器”
三阴交在小腿内侧，内踝尖上 3 寸处。用食指和中指并拢按揉，力度由轻到重，持续 5 分钟左右。这个穴位连通肝、脾、肾三条经络，能改善气血循环，对于气血不足引起的多梦易醒有显著效果，搭配专业按摩师的手法更能激发穴位能量。
涌泉穴：固本培元的 “助眠基石”
涌泉穴在足底前 1/3 凹陷处，是足少阴肾经的起点。睡前用掌心搓揉至发热，或由按摩师用点压法刺激，能滋补肾气、安神养心。对于熬夜后难以入睡、睡眠浅的人群，按揉涌泉穴可增强身体能量循环，让身心快速进入放松状态。
借助富足到家的专业上门服务，精准按摩这些穴位，让疲惫的身体回归平衡，每晚都能拥抱高质量睡眠。
