富足健康小贴士
“脆皮青年”“脆皮大学生”成为新一代的标签，年纪轻轻的，身体的小毛病却不少。有很多人分享自己打个伸个懒腰脖子扭了，摔一跤骨折了，换条裤子腿抽筋了。
脆皮们虽然脆，但不能真的碎掉，脆脆们想自救，小富给您整理了这份指南。
吃补品好还是锻炼身体好？
锻炼身体和吃补品都有各自的益处，可以根据自己的需求和健康状况来取舍。
广州·赵依慧
广州·石清欢
1、锻炼身体的优势
锻炼能够增强心肺功能，提高身体素质，增强免疫力，减少患病风险。
长期坚持锻炼可以显著提升生活质量，保持身体健康。
锻炼还能促进新陈代谢，利于控制体重，改善心情，缓解压力。
中山·张柠檬
江门·肖雨晴
2、吃补品的优势
吃补品可以在一定程度上补充营养，尤其是在饮食不均衡或特定营养素缺乏的情况下。
然而，补品不能替代均衡的饮食和锻炼，过量或不当使用可能带来负面影响。
“脆皮青年”如何选择？
锻炼身体和吃保健品对身体都有好处，最好还是双管齐下，坚持锻炼身体、均衡饮食、加上补品的辅助，能让身体更强壮。
娄底·肖圆圆
衡阳·李莞舒
每天利用闲暇的时间进行适当的锻炼，如慢跑、跳绳、跳操等都可以，坚持下来，身体会越来与健康。
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