真正的养生方法，其实是不需要花钱的，有一些看似简单的生活方式，却是养生的小秘诀，跟富足到家一起来看看吧！
壹
天气干燥、多变，多喝热水
秋冬季节，天气干燥、气温变化幅度大，容易咳嗽感冒。特别是一些慢性支气管炎患者，一到秋天就咳嗽。
在这个时节，需要多喝热水让身体暖起来。
贰
睡前泡脚、利于睡眠
秋冬季节，容易手脚冰凉，在睡觉之前，用热水泡泡脚，能舒筋活血，还能刺激脚底穴道，晚上睡眠更好。
有条件的，还可以按按摩，刺激身体的穴位，有助于晚上充足的睡眠。
叁
药食同源，注意饮食
中医讲究药食同源，在秋冬季节，可以多吃一些滋补的食物，如羊肉、萝卜、白菜等食物，可以多吃山楂、梨等水果，有助于益气补阳。
肆
保持心情，养心养肝
秋冬季节，特别容易感觉到忧愁，肝气郁结影响肝脏，严重者导致气血运行不通畅，降低肝脏调节内分泌、解毒、代谢等多种功能，直接影响免疫力。
伍
活动身体，贵在坚持
要想身体好，肯定是离不开锻炼身体的。锻炼需要长期坚持，不管是跑步、快走、跳舞、打太极等活动，都需要长期坚持。
健康生活，最重要的是养成一个好的生活习惯，看似微小的吸管，在日复一日的坚持中，你才会发现有多珍贵。好的习惯，让你的生活更健康，不需要昂贵的保健品，不花钱，也能有健康好身体！
本期小富送福利啦：
在评论区回复“倾听按摩”
即可领取100元优惠券包！
新用户注册立即赠送380元优惠券包，
富足到家期待您的预约！
