成年人的世界里没有容易二字，唯独「脱发」真的很容易，不管男女，无论老少，头发发量都十分堪忧。
实际上，掉发不必过度焦虑，每根头发都有自己的生命周期，当一个周期结束，头发会自然脱落，然后长出新的头发，正常人每天会掉落50-100根左右的头发。
壹.
为什么会脱发？
1、家族遗传，家族内多名成员出现发际线后移，头发稀疏等情况。
2、药物或膳食补充剂使用，一些治疗关节炎、抑郁症、心脏问题、高血压等疾病的药物，会导致脱发。
3、压力过大，由于营养不良、压力、焦虑等原因，也会导致脱发。
4、化学创伤，过度使用漂染剂、染发剂、烫发剂或有质量问题的洗发剂等。
5、环境原因，长时间暴露在紫外线、化学物质等环境中，会导致脱发。
6、营养不良，身体缺乏必须的营养素，如铁、锌、蛋白质、维生素等，导致的脱发。
贰.
脱发如何预防？
1、避免过度刺激，减少染发、烫发等对头发的刺激。
2、合理饮食，多吃鱼、肉、单、豆类、蔬菜、水果等蛋白质、维生素丰富的食物，少吃高糖、高盐、油腻的食物。
3、适度云顶，增加身体血液循环，提高身体抵抗力，有助于促进毛囊生长。
4、保持心态，减少压力、焦虑和烦恼，保持良好的心态。
5、按摩头皮，定期按摩头皮，刺激头皮的穴位，促进头皮血液循环。
叁.
脱发如何治疗？
1、药物治疗，使用治疗脱发的药物，常见的有米诺地尔和非那雄胺，可以减少脱发，但是药物须在医生指导下使用。
2、中医治疗，根据不同的脱发情况和身体情况，采用中医药理作用，促进头发生长。
3、梅花针叩头顶，使用梅花针轻叩头皮穴位，促进头皮血液循环，改善头皮问题。
脱发并不可怕。只要我们采用相应的预防措施，积极及时的就医和治疗，就能轻松应对！远离脱发困扰，从富足到家的头部按摩开始。
