刚上车的时候，感觉很精神，开上半个小时，就开始感觉很累。
其实，开车不仅仅是简单的踩踩油门，打打方向盘，反而会消耗我们大量的精力和体力。
为什么会觉得开车容易累？如何减轻开车的疲惫？
开车为什么容易累？
1、持续高度集中注意力
在开车的时候，我们需要时刻关注路况、路标、其他车辆、行人等因素，长时间眼观六路耳听八方，长时间高度警惕的状态，很容易让人感觉精神疲劳。
2、长时间固定姿势
在开车的时候，我们需要长时间保持一个相对固定的姿势，导致颈部、肩部、腰部的肌肉持续保持金装状态，特别是一些长途司机或出租司机，普遍都会有腰酸脖子痛的“职业病”。
3、堵车或不良路况
如果遇到了堵车或者不良路况，会增加驾驶的时间和压力，更容易感到疲劳。
4、夜间行车更容易累
如果是夜间行车，外界环境变得更暗，需要耗费更多精力来看清楚前方道路，如果遇到开远光的，会更容易感觉焦躁。
6点小建议，缓解疲劳
1、合理规划行程
长途驾驶的时候，每隔1-2个小时就休息一下，下车活动放松。
2、保持充足的休息和睡眠
特别是在长时间驾驶之前、之后，都需要安排一段时间进行短暂的休息。
3、保持良好的架势状态
在开车之前，调整好座椅和方向盘，调节舒适的温度和通风，适当的播放一些音乐，让身体和精神都处于舒适的状态。
4、保持锻炼
平时可以多进行一些有氧运动和锻炼，可以提高身体耐力和精神集中力。
5、常备一些提神物
在车上可以准备一些提神的饮料，如红牛、咖啡等，也可以一些提神的清凉油、通鼻塞等。
6、长时间开车后，按摩放松
身体肌肉长期保持在紧张的状态下，通过睡眠等放松也难以修复，可以定期按摩放松身体肌肉，缓解疲劳。
开车容易觉得累是正常的，但是过度疲劳驾驶非常危险。如果感觉疲劳了，最好是停车休息一段时间，安全永远是第一位的！
